Cécile, sophrologue à Lyon 8 – Une approche bienveillante et authentique

Je m'appelle Cécile Dalex, sophrologue RNCP (certification professionnelle de niveau 5 reconnu par l’État) à Lyon. Je suis spécialisée dans la gestion des émotions et du soutien à la parentalité.

J’accompagne des enfants, des adolescents, des adultes, particulier ou professionnel, cherchant un accompagnement émotionnel pour retrouver un équilibre corps-esprit. Je souhaite proposer une approche authentique et bienveillante.

Je vous reçois pour des séances individuelles de Sophrologie à mon cabinet à Thera Pulsia (Lyon 8). Je peux intervenir également à domicile (selon secteur) ou en visio.

Je vous propose en parallèle des séances de Sophro'Dégustation (vin, chocolat, fromages, thés...) ainsi que des séances ou ateliers collectifs (associations, clubs de sport, collectivités et entreprise) sur demande.

Mon parcours : du chaos à l'équilibre intérieur

Ayant grandi dans un contexte où l’expression des émotions étaient peu valorisées, j'ai longtemps cherché à les cacher. Je croyais qu'elles étaient insignifiantes. Résultat : je ne me connaissais pas, je réprimais mes ressentis et mes relations en souffraient.

Face aux ouragans négatifs de mes émotions, je me retrouvais souvent submergée. J’étais fréquemment en proie au stress, aux doutes et au chaos émotionnel. Un jour, un choc affectif m'a poussée à entreprendre un profond travail sur moi-même : psychothérapie, lectures, sophrologie, méditation, yoga... Ces techniques m'ont aidée à me reconnecter à mes émotions et à trouver un équilibre.

Aujourd'hui, je me connais mieux. Je m'écoute je respecte mieux mes valeurs, et j'avance, plus apaisée, à travers les manifestations de mes émotions.

Une nouvelle voie qui s’est imposée d’elle-même

D’un point de vue professionnel, je travaille également depuis 15 ans dans le secteur de la Petite Enfance. Je sais que devenir parent, avec les montagnes russes émotionnelles, les moments de doute et les sentiments d'impuissance qui vont avec, peuvent être source de stress et d'incertitude. Et ce, d'autant plus que chaque famille est unique.

Mon parcours m’a conduit à ressentir le besoin de consacrer mon temps professionnel à une activité parallèle qui ait véritablement du sens pour moi avec la relation d'entre-aide.

La sophrologie, pour moi, n'est pas qu'une simple méthode : c’est un véritable outil puissant et précieux, qui permet de puiser dans nos propres ressources Elle permet de retrouver l’harmonie intérieure, rééquilibrer ses émotions et se reconnecter à soi-même. C’est une pratique efficace, idéale pour ceux qui cherchent à mieux se comprendre, à se redécouvrir ou à (re)prendre le contrôle de leurs capacités et de leur bien-être.

Ce parcours m’a permis de développer des outils concrets et bienveillants pour se reconnecter à ses émotions. C'est cela que je partage avec mes clients aujourd'hui, lors de mes accompagnements bienveillants.

Il est important, pour moi, de créer un espace sécurisant où vous pouvez vous exprimer, un lieu d'écoute attentive. Nous explorerons ensemble des solutions adaptées à votre situation, avec authenticité et confiance. Mon approche a pour objectif de renforcer votre bien-être, gérer votre stress, et aborder la vie avec plus de sérénité pour retrouver votre équilibre corps-esprit.

Retrouver confiance et gérer vos émotions avec bienveillance

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre parcours vers un mieux-être durable.

J'ai suivie ma formation de 300 heures au centre Formaquiétude, enregistré au RNCP* et je suis affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

J'exerce ma pratique en toute conformité avec le Code déontologique de la profession. Je ne substitue pas à un professionnel de santé et j'accompagne avec écoute et bienveillance chaque personne dans le respect de son individualité.

*Le RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles) atteste de la reconnaissance officielle du titre professionnel, garantissant une formation de qualité de 245 heures minimum, soumise à une procédure d'intégration rigoureuse.

Ma formation en Sophrologie

Mes formations complémentaires

• Coach parental

• Soutenir la parentalité

• Prendre soin de soi pour éviter l’épuisement professionnel

• Comprendre les émotions

• Communication interpersonnelle