Qui suis-je ?

Je m'appelle Cécile Dalex, sophrologue à Lyon, spécialisée dans la gestion des émotions et du soutien à la parentalité. J’accompagne des enfants, des adultes, particulier ou professionnel, cherchant à retrouver un équilibre émotionnel et mental.

Ayant grandi dans un contexte où l’expression des émotions étaient peu valorisées, j'ai longtemps cherché à les cacher, croyant qu'elles étaient insignifiantes. Résultat : je ne me connaissais pas, je réprimais mes ressentis et mes relations en souffraient.

Face aux ouragans négatifs de mes émotions, plus fréquents encore lorsque l’on devient parent, je me retrouvais souvent submergée et j’étais fréquemment en proie aux doutes et au chaos émotionnel, jusqu’au jour où un choc affectif m'a poussée à entreprendre un profond travail sur moi-même : psychothérapie, lecture, sophrologie, méditation, et yoga m'ont aidée à me reconnecter à mes émotions et à trouver un équilibre.

Aujourd'hui, je me connais mieux, je m'écoute, et j'avance, plus apaisée, à travers les manifestations de mes émotions.

D’un point de vue professionnel, j'ai travaillé pendant 15 ans dans le secteur de la Petite Enfance et je sais que devenir parent, avec les montagnes russes émotionnelles, les moments de doute et les sentiments d'impuissance qui vont avec, peuvent être source de stress et d'incertitude. Et ce, d'autant plus que chaque famille est unique.

Prendre soin de soi et de sa famille est essentiel pour vivre cette aventure extraordinaire.

Mon parcours et mes réflexions personnelles m’ont conduit à ressentir le besoin de consacrer mon temps professionnel à une activité qui ait véritablement du sens pour moi avec la relation d'entre-aide.

La sophrologie, à mes yeux, ne se limite pas à une simple méthode : c’est un véritable outil, à la fois puissant et précieux, qui permet de puiser dans nos propres ressources pour retrouver l’harmonie intérieure, rééquilibrer ses émotions et se reconnecter à soi-même. C’est une pratique profonde et efficace, idéale pour ceux qui cherchent à mieux se comprendre, à se redécouvrir ou à (re)prendre le contrôle de leurs capacités et de leur bien-être.

Ce parcours m’a permis de développer des outils concrets et bienveillants pour se reconnecter à ses émotions, un apprentissage que je partage aujourd'hui avec mes clients.

Mon approche est centrée sur la création d’un espace sécurisant où vous pouvez vous exprimer et explorer des solutions adaptées à votre situation. Ensemble, nous travaillerons pour renforcer votre bien-être, gérer votre stress, et aborder la vie avec plus de sérénité.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre parcours vers un mieux-être durable.

J'ai suivie ma formation de 300 heures au centre Formaquiétude, enregistré au RNCP* (en cours de validation) et je suis affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

J'exerce ma pratique en toute conformité avec les règles déontologiques de la profession.

*Le RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles) atteste de la reconnaissance officielle du titre professionnel, garantissant une formation de qualité de 245 heures minimum, soumise à une procédure d'intégration rigoureuse.