Votre accompagnement en pratique

Séances, tarifs et modalités – Cécil’Équilibre à Lyon 8

• Mardi : de 18h00 à 21h00

• Mercredi : de 9h00 à 21h00

• Samedi : de 9h00 à 12h00

A votre domicile

(selon secteur)

ou en visio

• Mardi : de 18h00 à 21h00

• Mercredi : de 9h00 à 21h00

• Samedi : de 9h00 à 12h00

En cabinet

Thera Pulsia

310 avenue Berthelot 69008 Lyon

(Tram T2, arrêt Villon)

Séances de Sophrologie en individuel

• Lieu : en cabinet, à domicile (selon secteur) ou en visio

• Tarif : 60€

• Durée : 45 min à 1h

• Mode de règlement : espèces, PayPal, Wero ou chèque

Lors de la première séance, nous ferons un bilan pour définir votre objectif d'accompagnement personnalisé. Cette séance comporte un dépassement d’honoraire unique de 15€. La durée de cette première séance est de 1h15 à 1h30.

Les séances suivantes visent à atteindre votre objectif thérapeutique selon le protocole personnalisé établi.

Séances d'Accompagnement parental

• Lieu : en cabinet, à domicile (selon secteur) ou en visio

• Tarif : 60€

• Durée : 1h

• Mode de règlement : espèces, PayPal, Wero ou chèque

Lors des séances, je vous aiderai à développer des stratégies concrètes pour accompagner sereinement les émotions de votre enfant.

Vous pouvez me contacter au 06 63 04 69 09

ou par mail : cecilequilibre@gmail.com

Professionnels

• Lieu : au sein de votre structure

• Tarif : sur devis

• Durée : selon vos besoins

• Mode de règlement : virement

Gestion du stress, changements, prévention des risques psycho-sociaux (burn-out, dépression, accidents), cohésion d’équipe, amélioration de la performance, développement de la créativité, préparation mentale (prise de parole en public, challenge...)...

Accueil

Temps d’échange pour partager vos ressentis, vos attentes et votre état d’esprit qui me permettront d’ajuster et personnaliser la séance.

Lors de la 1ère séance, ce temps sera plus long afin de bien apprendre à se connaître et cerner votre problématique.

La sophrologie s'apprend avec un thérapeute appelé Sophrologue, ayant reçu une formation spécifique. Elle peut se pratiquer seul(e) ou en groupe.

Vous n’aurez besoin de rien d'autre que de vous-même. Aucune contre-indications particulières ni aucune tenue spécifique ne seront nécessaires pour exercer cette pratique.

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et une heure (sauf pour la première que durera 1h30) et se déroule en 4 temps :

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Pratique

Ressentis & partage

Nous débuterons par des exercices simples de relaxation dynamique, debout ou assis, afin de décharger les tensions et accueillir le calme à l’intérieur de vous.

Dans un second temps, je vous guiderai, par ma voix, à un véritable voyage intérieur, appelé sophronisation, où vous prendrez conscience de votre respiration, de sensations corporelles et, parfois, je vous inviterai à vous concentrer sur une ou plusieurs visualisations afin de favoriser une meilleure connexion à vous-même.

Nous conclurons la séance avec le partage de vos sensations et vos ressentis vous permettant ainsi d’intégrer les techniques de la pratique.

Ce moment d’échange me permettra d’adapter et de continuer d’orienter les séances à venir dans l’objectif de votre problématique.

Autonomie

Au fil des séances, vous allez apprendre à développer vos compétences, vous appuyant sur vos ressources personnelles.

Vous allez devenir capable de veiller sur vous. Aucune dépendance ne se crée entre le sophrologue et vous. Je serai uniquement un guide vers l’autonomie pour vous.

Combien de séances sont nécessaires en Sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie brève. En règle générale, 8 et 12 séances suffisent pour que vous puissiez acquérir une autonomie durable. À l'issue de ce parcours, vous serez en mesure de gérer de manière fluide vos émotions, d'installer un état de calme intérieur, et de faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité.

Il est cependant essentiel de comprendre que vous devenez acteur de votre bien-être. Les séances et l'accompagnement en sophrologie vous enseignent les outils. A vous de entraîner régulièrement et vous ressentirez les bienfaits.

C’est comme arroser une petite graine tous les jours pour qu’elle devienne une belle plante : plus vous pratiquez, plus vous vous sentez apaisé et bien dans votre vie.

Est-ce que la Sophrologie est remboursée ?

De nombreuses complémentaires de santé ou mutuelles proposent aujourd'hui des remboursements partiels pour les séances de médecines douces ou alternatives, y compris la Sophrologie.

Les modalités de prise en charge varient selon votre organisme assureur, le type de contrat que vous avez souscrit ou parfois même les options choisies par chaque adhérent.

Ces remboursements peuvent aller d'un forfait annuel global à une couverture par séance, selon les conditions prévues.

Je vous invite donc à vérifier auprès de votre mutuelle ou assurance santé les modalités précises de remboursement applicables à votre contrat.

Vous pouvez également vérifier ici :