Qui suis-je ?

Je m'appelle Cécile Dalex, sophrologue à Lyon, spécialisée dans la gestion des émotions et du soutien à la parentalité. J’accompagne des enfants, des adultes, particulier ou professionnel, cherchant à retrouver un équilibre émotionnel et mental.

Ayant grandi dans un contexte où l’expression des émotions étaient peu valorisées, j'ai longtemps cherché à les cacher, croyant qu'elles étaient insignifiantes. Résultat : je ne me connaissais pas, je réprimais mes ressentis et mes relations en souffraient.

Face aux ouragans négatifs de mes émotions, plus fréquents encore lorsque l’on devient parent, je me retrouvais souvent submergée et j’étais fréquemment en proie aux doutes et au chaos émotionnel, jusqu’au jour où un choc affectif m'a poussée à entreprendre un profond travail sur moi-même : psychothérapie, lecture, sophrologie, méditation, et yoga m'ont aidée à me reconnecter à mes émotions et à trouver un équilibre.

Aujourd'hui, je me connais mieux, je m'écoute, et j'avance, plus apaisée, à travers les manifestations de mes émotions.

D’un point de vue professionnel également, travaillant depuis bientôt 15 ans dans le secteur de la Petite Enfance, je sais que devenir parent avec les montagnes russes émotionnelles, les moments de doute et les sentiments d'impuissance qui vont avec, peuvent être source de stress et d'incertitude. Et ce, d'autant plus que chaque famille est unique.

Prendre soin de soi et de sa famille est essentiel pour vivre cette aventure extraordinaire.

Ce parcours m’a permis de développer des outils concrets et bienveillants pour se reconnecter à ses émotions, un apprentissage que je partage aujourd'hui avec mes clients.

Mon approche est centrée sur la création d’un espace sécurisant où vous pouvez vous exprimer et explorer des solutions adaptées à votre situation. Ensemble, nous travaillerons pour renforcer votre bien-être, gérer votre stress, et aborder la vie avec plus de sérénité.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre parcours vers un mieux-être durable.