Cécil'Equilibre

Stress, anxiété, burn-out, émotions négatives, phobies...

Et si vous preniez enfin le temps d’écouter ce que votre corps a à vous dire ?

Cécile Dalex - Lyon 8 Sophrologie (gestion du stress et des émotions) Sophro'Dégustation Accompagnement parental

(quartier Bachut, proche Monplaisir et Jet d'eau)

Nouveau : Cécil'Equilibre change de logo !

Évacuer les tensions émotionnelles et retrouver une énergie stable pour vivre pleinement et sereinement

Exercice de respiration 1 - Cécile Dalex - Cécil'Equilibre - sophrologue à Lyon 8

Vous vous sentez submergé. Vos pensées ne s'arrêtent jamais et votre tête explose. Tout va trop vite et vous n’arrivez plus à reprendre le contrôle.

Et votre corps : tensions dans la nuque, boule au ventre, respiration difficile, crise de stress ou d'angoisse, cœur qui s'emballe, fatigue qui dure... sans parler de votre patience qui à déserté et de vos flots de larmes qui vous font voir tout en noir.

Si ces mots résonnent en vous, vous êtes au bon endroit !

Je veux arrêter de subir mon stress et de souffrir dans mon corps

En savoir plus sur la sophrologie

Sophrologue RNCP et accompagnante parentale à Lyon 8, j’aide chacun à mieux gérer ses émotions et à retrouver équilibre et sérénité. Je vous aide, avec écoute et bienveillance, à reconnaître et vivre vos émotions en toute sérénité, tout en respectant votre authenticité.

Exercice de respiration 2 - Cécile Dalex - Cécil'Equilibre - sophrologue à Lyon 8

En contrôlant sa respiration, en relâchant ses tensions musculaires et s'appuyant sur des pensées positives. Des signaux apaisants sont envoyés à notre cerveau. Cela permet d’interrompre les cycles négatifs et d’installer un équilibre intérieur.

En tant que sophrologue à Lyon 8 (Bachut, Monplaisir, Jet d'eau) spécialisée dans la gestion des émotions et du bien-être, je vous propose un accompagnement sur mesure. Je vous aide à trouver une meilleure conscience de vos propres ressources. L'objectif est de mieux comprendre et reprendre le contrôle de vos émotions, pour retrouver un équilibre durable au quotidien.

Mais quelles solutions pour retrouver l'équilibre ?

Offrez-vous un moment pour écouter et calmer vos émotions, afin de rétablir une paix intérieure stable.

Cécile Dalex, votre sophrologue et accompagnante parentale

Lyon 8 (Bachut, proche Monplaisir et Jet d'eau)

Cabinet Thera Pulsia, 310 Avenue Berthelot (Lyon 8)

J'accompagne les adultes, comme les adolescents ou les enfants, en séances individuelles, en thérapie brèves (8 à 12 séances) pour une meilleure gestion des émotions.